Lijek za nadutost i vjetrove. Zatim radite kružne pokrete oko pupka. Budući da određeni začini i biljke umiruju crijeva i olakšavaju probavu, predlažemo vam kako ih iskoristiti u vrijeme tvrdo kuhanih jaja May 10, 2022 · Jednako tako, ako se nadutost nastavi i nakon nekih promjena u prehrani i životnim navikama, za savjet treba pitati liječnika i vidjeti u čemu je zapravo pravi problem. Pijte ovo 2-3 puta dnevno. Jedite sporije Aug 9, 2022 · Nadutost, nadutost ili nadutost su problem u crevima kada se prekomerno stvaraju gasovi. Oni će obavezno namočiti grah večer prije termičke obrade, a potom dodati malo kumina kod kuhinja. Jan 11, 2018 · U nastavku članka saznajte koji je lijek za nadutost i kako spriječiti prekomjerno nakupljanje i stvaranje zraka u probavnom sustavu. I riješiti je se u najkraćem roku. Dec 29, 2022 · Prebrzo jedenje može izazvati nadutost jer hranu u probavni trakt unosite u većim komadima, kaže Hass. Uz nedovoljno prožvakanu hranu, pogoduju mu i namirnice poput određenih ugljikohidrata i laktoza. Glasne vjetrove uzrokuju mišići crijeva koji tjeraju zrak van. Tablete protiv nadutosti stomaka i probiotici za nadutost i gasove - SUPER cena Apr 13, 2022 · Prirodni lijek za nadutost. Čaj je koristan za smanjivanje bolova zbog nadutosti i hijatalne hernije. Donosimo vam niz prirodnih metoda i lijekova koje možete upotrijebiti u borbi protiv nadutosti. Nadutost trbuha je samo simptom koji prati neke organske promjene u organizmu. Nadutost praćena čestim bolovima u trbuhu i proljevom mogući je simptom upalnih bolesti crijeva, ili pak može biti nuspojava primjene raznih lijekova. Sve veći broj ljudi danas pati od tegoba u vidu nadimanja i povećane količine plinova u crijevima - flatulencije. Aug 23, 2023 · Prirodni lijek za vjetrove – 15 metoda. Nekada će trebati i promijeniti prehrambene navike ili se početi više kretati. Evo još nekih savjeta: 1. Istraživanje objavljeno 2011. Lezite na leđa i stavite jednu ruku (desna ruka za žene, lijeva ruka za muškarce) iznad pupka. Pročitajte članak “Prirodni lijek za vjetrove: 15 načina kako se brzo riješiti nadutosti“. godine u časopisu “World Journal of Gastroenterology” pokazalo je da đumbir ubrzava pražnjenje želuca, naročito kod osoba s tegobama kao što je loša probava i tako smanjuje bol i nelagodu u gornjem dijelu sistema za varenje. Rezultati su stigli vrlo brzo i moje neugodne probavne tegobe sada su značajno ublažene. On je prirodni antioksidant koji je odličan za zdravlje cijelog organizma i za ravan trbuh, te utječe na visinu šećera u krvi i blagi je diuretik. Mar 15, 2021 · Zapamtite Gasimetin…i zaboravite na nadutost. To se obično događa nakon uzimanja namirnica koji su okidači za vjetrove, kao što su: šećeri, pivo, grah, ukiseljena i fermentirana hrana. Zbog nje ciljano ne jedemo grah ili cvjetaču ako znamo da kasnije moramo negdje izaći. Neki od lekova za nadutost su: Lekovi na bazi simetikona. Zeleni čaj. Kao što je slučaj ako vjetrovi kontinuirano prate druga stanja poput zatvora ili gubitka težine. Puštanje plinova može biti uzrokovano i probavljanjem nekih namirnica, kao i gutanjem zraka prilikom hranjenja. Medicinska stanja koja mogu povećati crijevne plinove, nadutost ili kruljenje u crijevima uključuju sljedeće: Čaj od đumbira stari je lijek za probavu. Mnogi taj termin koriste kako bi opisali abdominalne tegobe koje ponekad uključuju plinove, podrigivanje ili krčenje želuca. Ostaviti da odstoji 3-4 minuta, a zatim sačekajte da se ohladi. Kod čestih crijevnih infekcija i za ravnotežu crijevne mikroflore uzimajte probiotike. Uz ove biljke u svojoj ishrani pojačajte unos probiotika. To je prirodan način da se oslobodite nadutosti. U zdravih osoba, probavni sustav može stalno sadržavati od 150 do 200 ml plina koji se uglavnom sastoji od: dušika (11–92%), kisika (0–11%), ugljičnog dioksida (3–54%), vodika (0–86%), metana (0–86%) i drugih sastojaka, primjerice hlapivih organskih kiselina i vodikova sulfida (0–1%). Jan 16, 2024 · Ali ako vjetrovi negativno utječu na vaš život, a lijekovi za nadutost ne djeluju, NHS predlaže da posjetite liječnika. Nadutost može biti česta nuspojava uzimanja raznih lijekova, poput lijekova za smanjenje želučane kiseline, aspirina te nekih lijekova protiv bolova. S obzirom da postoje različiti uzroci nadutosti, bitno je pronaći određeni uzrok kako bi se što bolje i efikasnije mogla tretirati nadutost. Dodajte med za poboljšanje ukusa. Učinite to 100 puta. Pokušajte neko vrijeme izbjegavati mliječne proizvode ili koristite enzimsku terapiju za laktozu kako biste poboljšali probavu laktoze. Jun 30, 2022 · Neki lijekovi mogu uništiti crijevnu mikrofloru. Napuhan trbuh - liječenje. . Nervoza crijeva označava poremećaj u funkciji crijeva dok je tkivo crijeva zdravo. Apr 19, 2022 · Nadutost crijeva – prirodni lijek. Gazirana pića također uzrokuju vjetrove i nadutost, rekla je Manaker. Pogledajte kao Mreža Lista. Sljedeće su se metode pokazale učinkovitima. Gazirana pića. Često je prati nepravilna ishrana, hrana, ali i drugi organski uzroci ili čak stres. Bolesti Stalno podrigivanje može biti i simptom određene bolesti. Kako koristiti metvicu protiv nadutosti? Žvačite svježe lišće metvice. Osim toga ove biljke normaliziraju rad probavnog sustava. Isto tako možete pripremiti čajeve ili napitke koji će smanjiti nadutost i vjetrove. Među njima su: lekovi za dijabetes tip 2 (akarboza), laksativi, lekovi za bol (ibuprofen, aspirin(, itd. Nije jasno što uzrokuje funkcionalni poremećaj crijeva, ali zna se da Aug 8, 2022 · Biljni lijekovi koji se tradicionalno primjenjuju za liječenje probavnih tegoba Liječenje probavnih tegoba kao što su nedostatak apetita, kiselina u želucu, vjetrovi, nadutost stomaka, bolovi u trbuhu, zatvor stolice i druge želučane tegobe, provodimo Apr 2, 2020 · 5. Uglavnom se radi o vrsti hrane koja se konzumira, životnim navikama, radu bakterija koje se normalno nalaze u Nadutost može biti izrazito neugodna i ometajuća, no bitno je zapamtiti da postoje razni načini za ublažavanje simptoma nadutosti i bolova u trbuhu. Određeni lijekovi smatraju nadutost i višak plinova uobičajenim nuspojavama. Prvi korak kod smanjivanja vjetrova je promjena u prehrani ili prehrambenim navikama. Uz njihova ostala korisna svojstva, konzumacija hrane bogate hranjivim tvarima koja obiluje vlaknima rezultirat će zdravim i jačim probavnim sustavom, otpornijim na nadutost. Imajući u vidu da se ljudi loše hrane, imaju visok nivo stresa, svakodnevno piju lekove i da su izloženi različitim zagađivačima, nije ni čudo što je više dana kada imaju nadimanje stomaka nego onih drugih. Evo nekoliko prijedloga: Limun, slatka papričica, bundeva i jogurt. Čini vam se da je trbuh kao napeta lopta, a to se ponekad može i vidjeti. Aug 17, 2022 · Prirodni lijek za vjetrove. Pijenje ovih čajeva tijekom dana može vam pomoći ublažiti bol i probavne smetnje. 11. Jan 15, 2024 · 5. Kada se Simaktiv uzme, za samo 15 minuta, prvi sloj tablete počinje djelovati u želucu, gdje se oslobađa 50% djelatnih tvari; drugi sloj tablete nastavlja djelovati u crijevima gdje ispušta preostalu količinu aktivnih tvari tijekom jednog sata. Jan 6, 2024 · Kao najbolji prirodni lijek za neugodne vjetrove koristite ove biljke: peršin, komorač, kajenskie paprike, đumbir i sjemenke kima, one sprečavaju razmnožavanje bakterija odgovornih za nastajanje vjetrova. Neka ispijanje ovog čaja postane dio vaše svakodnevne rutine i u vrlo kratkom roku riješit Apr 1, 2022 · Osim toga, nadutost se može javiti kod svakoga, bez obzira na dob, životne navike ili zdravstveno stanje. Crijeva su glavno središte imunog sistema, a neke namirnice mogu ih potaknuti da nenormalno i preburno reagiraju, npr. Probiotici ne samo da štite od infekcija štetnim bakterijama, nego i pomažu u olakšavanju sindroma iritabilnog crijeva. Čaj od bresta. 1. Jul 19, 2023 · Za ljude koji ne podnose laktozu, neki sirevi imaju dovoljno laktoze da uznemire probavni trakt, uzrokujući plinove i nadutost. Mlijeko, sir Oct 21, 2020 · zamjene za šećer ili umjetni zaslađivači, kao što su sorbitol, manitol i ksilitol koje možemo pronaći u određenoj hrani i pićima bez šećera, mogu uzrokovati višak plinova u debelom crijevu. Čaj od mente Prirodni lijek za nadutost treba tražiti u ekstraktima ljekovitih biljaka poput: mente, kamilice, komorača, kima; i anisa. Stoga svakako otiđite Budući da je nadutost inače neugodna, ali uglavnom bezopasna, za liječenje treba koristiti i „nježne“ mjere. Najčešće namirnice koje stvaraju nadutost trbuha su mliječni proizvodi, posebice prerađeni proizvodi kod kojih se koriste dodatni konzervansi za održavanje svježine. Jul 5, 2020 · Određeni lekovi takođe mogu dovesti do češćeg podrigivanja ili stanja koja uzrokuju stalno podrigivanje I nadutost u predelu želuca. Jan 16, 2021 · Stručnjacu ističu da jabukovo sirće može da reši nadutost i koja je uzrokovana trovanjem hrane, ali za svaki slučaj pre konzumiranja ovog prirodnog leka posavetujte se sa lekarom. Petogodišnje je istraživanje provedeno u SAD-u na Sveučilištu Cornell i Sveučilištu u Anzoni pokazalo da uzimanje 200 ug selena na dan smanjuje učestalost raka prostate za 63%, raka debelog crijeva i rektuma za 58%, zloćudnih bolesti pluća za 46% te ukupnu smrtnost od raka za 39%. Ovaj čaj za nadutost je nešto teže pronaći u apotekama. Nov 16, 2022 · Recept za napitak za olakšavanje probave: 1 šoljica ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka; 1 šoljica jagoda; 1 šoljica komadića ananasa; 1 jogurt s probiotičkim bakterijama; 1 kašika meda; 1 šoljica kockica leda; Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte dok ne postignete jednoličnu smjesu. upalom, netolerancijom ili Jan 1, 2022 · Nadutost trbuha je neugoda koju obično opisujemo kao osjećaj prepunjenosti i napuhanosti u želucu. uzmite lijek koji vam preporuči ljekarnik protiv navedenih stanja i pridržavajte se uputstva za uzimanje. Apr 21, 2014 · Osim što nadutost i njegova nuspojava mogu biti neugodni kada smo u društvu, ono također uzrokuje i nimalo ugodne grčeve u želucu. Podrigivanje i srce Apr 1, 2022 · Uvijek sam se našla u situaciji da se ispričavam i udaljavam od bliskih osoba kako bih sakrila tegobe koje za stolom ne mogu sakriti. Iako flatulencija dolazi kao normalna aktivnost probavnog sustava, u nekim slučajevima može ukazivati na neki poremećaj ili bolest te može biti vrlo neugodno. primjenom Espumisana – lijeka za ublažavanje nadutosti. Čaj od cimeta prirodni lek za nadutost. Listovi artičoke, komorač, ulje paprene metvice, sjemenke kima, anis, papaja i đumbir – kao čaj ili biljni pripravci – sadrže gorke tvari i potiču probavne sokove. Naduti trbuh može biti tvrd na dodir te se često događa da imate osjećaj kako vam je odjeća, koja vam je bila taman, odjednom premalena. *Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa *Pratite Stvar ukusa i na Instagramu Izvor Feb 28, 2021 · Nutricionistkinja savjetuje: što i kako jesti kada nas muči nadutost Nadutost je neugodna, a uz to i društveno neprihvatljiva. Hrana je glavni uzročnik nadimanja, a neke se namirnice smatraju prirodnim proizvođačima gasova: vrući hleb, voće, […] Jan 6, 2024 · Prirodni lijek za nadutost Određeni začini i biljke poput ananasa, đumbira, mente i majčine dušice koriste se kao prirodni lijek za nadutost. Espumisan ® 40 mg u obliku mekih kapsula je lijek koji sadrži djelatnu tvar simetikon. Od krvarenja i inkontinencije do problema s probavom. Ali to ne znači da se morate potpuno odreći sira! Tvrdi sirevi s niskim sadržajem laktoze poput švicarskog ili cheddara vjerojatno neće izazvati simptome. Širok asortiman tableta i probiotika za nadutost, kao i ostalih preparata za gasove i nadimanje. Ako se dijagnozom ne utvrdi teže oboljenje koje zahtijeva posebne ljekarske tretmane, najbolje je poraditi na prehrambenim navikama: Nov 16, 2022 · Za neke ljude nadutost je kronični problem koji uzrokuje umjerene do teške simptome i negativno utječe na kvalitetu života, pa stoga u ovom tekstu saznajte kako se brzo riješiti nadutosti. Čaj od đumbira sprečava nadutost, ublažava mučninu, ubrzava rad probavnog sustava i regulira apetit. Ako vas muči želudačna kiselina, već ćete s prvim gutljajem osjetiti olakšanje. Upotrebljava se za simptomatsko liječenje poremećaja probavnoga sustava uzrokovanih pojačanim stvaranjem Jun 30, 2023 · Vjetrovi se mogu pojaviti zajedno s podrigivanjem nakon jela uslijed progutanog zraka ili gaziranih pića. Za ublažavanje akutne nadutosti, dokazali su se sljedeći kućni lijekovi: • Aktivni ugljen pomaže smanjiti prekomjerne plinove i nadutost nakon obroka • Toplina: Termofor djeluje opuštajuće • Masaže: Pažljive masaže trbuha mogu „osloboditi“ zaglavljene plinove. Pijte 2-3 šalice čaja od metvice na dan. May 15, 2023 · Laktozna intolerancija: Ako imate problema s probavom laktoze (šećera prisutnog u mlijeku i mliječnim proizvodima), to može uzrokovati nadutost i vjetrove. Čaj od bresta je jedan od čajeva sa najraznovrsnijom upotrebom. Nadutost se kod žena često (ili, prema nekim istraživanjima, uvijek) pojavljuje tjedan ili manje prije menstruacije. Navedene biljke ublažavaju grčeve, smanjuju nadutost i eliminiraju plinove. Što uzrokuje vjetrove? Najčešći razlog zašto dolazi do vjetrova je jer se uz hranu ili piće u tijelo unese i zrak koji se nakuplja u probavnom sustavu i stvaraju se plinovi. Možete očekivati da će vašem tijelu trebati neko vrijeme da se Đumbir: Čaj od đumbira stari je lijek za probavu. Đumbir sadrži protuupalna i antibakterijska svojstva, tako da je odličan za ublaživanje bolova u trbuhu i nadutost. Aug 10, 2013 · Nadimanje (nadutost) Ne smatra se ozbiljnom smetnjom ako se nadimanje ređe javlja, jer je prolaz gasova kroz telo normalna pojava kao što su znojenje, kijanje i dr. Naime, poznato je da ovaj čaj stimulira žuč i lučenje želučanih sokova. Dec 11, 2021 · Nadutost nije debljina i trbušna masnoća, kao i zadržavanje vode ili osjećaj krivnje jer ste se prejeli. Čaj od metvice oslobađa osjećaja nadutosti i uklanja neugodne plinove iz vašeg probavnog sustava. Naša tjelesna obrana posljedica je složene međuigre različitih organa, stanica i molekula koji zajednički djeluju protiv raznih čimbenika koje naš imunološki sustav Jul 17, 2017 · Drugi simptomi ovog stanja uključuju grčeve i nadutost uzrokovanu viškom plina nakon jela. Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još rabi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u crijevima. Zaključak. Nov 4, 2016 · Nadutost stomaka je danas toliko uobičajena da je nazivaju „epidemijom“. FOTO: Shutterstock. Zdravstvena ustanova za ljekarničku djelatnost Ljekarne VAŠE ZDRAVLJE. Aug 17, 2022 · Ipak, dobra vijest je da postoje rješenja, odnosno prirodni lijekovi za vjetrove koji će utjecati na rad probavnog sustava te samim time i na ispuštanje vjetrova. Biljke bogate eteričnim uljima koje imaju blagotvorno i umirujuće djelovanje na probavu nazivaju se karminativi. Postoji mnogo nevjerojatnih ljekovitih biljaka koje se mogu uzgajati za čajeve za nadutost i ublažavanje plinova. Odličan je lijek za nadražen želudac. Sa stvaranjem plinova povezane su 3 glavne Kućni lijekovi za nadutost. Linex® Forte jedini u Hrvatskoj ima status lijeka dostupnog bez recepta*, a koji je namijenjen ublažavanju problema s probavnim tegobama uslijed poremećaja ravnoteže crijevne mikrobiote, kao što su nadutost i vjetrovi. May 28, 2021 · Prirodni lijek za vjetrove. Porođaj utječe na vaše tijelo. Stavite drugu ruku preko prve. Glasni vjetrovi. Ako sumnjate da neki lijek smeta vašim crijevima, razgovarajte s liječnikom koji vam je propisao lijek. Gas prosečno prolazi kroz telo 14 puta dnevno, zavisno od vrste hrane. Dodati 1 kašičicu cimeta u prahu ili 1 cimet štapić u 1 šolju ključale vode. Mar 25, 2013 · Time ćemo osloboditi dio energije za druge procese u organizmu (za selektiranje i razgradnju svega što uđe u probavni sustav se troši oko 60% živčane energije). Utinjska 40, Zagreb. Šta je nadutost stomaka? Nadutost stomaka (nadimanje) je stanje koje karakteriše smetnja u radu sistema organa za varenje i stvaranje povećane količine gasova u crevima. Isprobajte neke od njih za ublažavanje grčeva kod nadutosti i lakše oslobađanje od plinova. Enzim laktaza. Medicinska stanja. Pogledajte više na sajtu ili poručite online. Kada se pojave akutni bolovi i grčevi kod nadutosti, postoji niz prirodnih i biljnih lijekova koji pomažu u ublažavanju tegoba bez nuspojava konvencionalnih tretmana za nadutost. Apr 17, 2018 · Flatulencija označava ispuštanje crijevnih plinova (flatusa) kroz anus. Još jedna ozbiljna infekcija je giardijaza koja je vrlo česta kod male djece. 7. Parazit koji je uzrokuje u Paprena metvica stari je lijek za probavne tegobe poput mučnine, zatvora i želučanih grčeva. Za simptomatsko i brzo uklanjanje nadutosti mogu pomoći brojne biljke s napomenom kako se koriste povremeno, a za dugoročno tretiranje nadutosti potrebno je otkriti uzrok njenog nastanka. Nadutost i vjetrovi; Nadutost i vjetrovi. I to je točno. Nadutost uzrokuje pojačano nakupljanje plinova u tijelu. Hrana koja izaziva nadutost Jan 7, 2022 · Hrana koja uzrokuje nadutost trebala bi se izbjegavati jesti svakog dana ili možda zamijeniti s drugim namirnicama koje neće stvarati napuhanost trbuha. Gingerol, šogaol i hlapljiva ulja zaslužna su za pozitivan utjecaj đumbira na naš probavni sustav. May 14, 2017 · Nervoza crijeva, sindrom iritabilnih crijeva ili sindrom iritabilnog kolona je kronični poremećaj probavnog sustava kojeg karakteriziraju bol u trbuhu, poremećaji u pražnjenju crijeva (proljev i zatvor stolice), grčevi te nadutost. Probavljiva jela kod nadutosti Sep 5, 2018 · Nadutost može biti znak pomanjkanja enzima potrebnih za probavljanje laktoze i fruktoze, te može upozoravati na celijakiju, ili na poremećaje u radu jetre i žuči. Čaj od mente protiv nadutosti May 15, 2023 · Sprječava nadutost i vjetrove izazvane konzumacijom tih mahunarki. Simaktiv je inovativni medicinski proizvod u obliku dvoslojne tablete protiv nadutosti i plinova u želucu. Određene namirnice mogu utjecati na vjetrove te ih je potrebno smanjiti ili potpuno izbaciti. Jul 9, 2023 · Ne može se reći koji je najbolji lek protiv nadimanja, budući da je važno odabrati lek koji odgovara uzroku koji dovodi do tegoba. Mogu vam pomoći još i sledeći čajevi Nov 17, 2017 · Čaj od đumbira se u poslednje vreme najviše koristi za lečenje sindroma nervoznih creva, što znači ublažavanje simptoma kao što su mučnina, nadutost, gasovi, povraćanje, dijareja i zatvor. Dec 28, 2023 · Prirodni lijekovi za nadutost. Ako ne uzimate lijekove na pravilan i propisan način te ako ne istražite potencijalne interakcije među lijekovima, također se može javiti WAYA® Biotic D3 kapi za novorođenčad, dojenčad i djecu za uravnoteženu crijevnu mikrofloru jedine sadrže mikroenkapsuliranu korisnu mliječnokiselinsku bakteriju Lactobacillus rhamnosus GG i vitamin D3 u uljnoj suspenziji. Napuhan trbuh – uzrok. Na pitanje kako se brzo riješiti nadutosti i spriječiti pojavu neugodnih simptoma odgovor se nalazi u prirodnim kućnim metodama i pripravcima koji pomažu u oslobađanju viška zarobljenih plinova. Iako se većina zraka i vjetrova ispusti iz tijela podrigivanjem, neki prođu kroz probavni sustav i izazovu vjetrove. Simetikon je supstanca koja pomaže protiv nadimanja razgrađujući mehuriće gasa i olakšavajući time njegovo izbacivanje. Iako je jedna od najčešćih pojava koja prati savremeni način života, svako ovaj problem doživljava drugačije. Šejkovi i smoothieji nakon treninga također mogu stvarati plinove. Neki ljudi nisu tolerantni na protein iz sirutke. Postoje mnogi faktori koji utječu na povećanje količine zraka u trbuhu. Dec 3, 2017 · Kako liječiti vjetrove? Najvjerodostojniji način dijagnostifikovanja eventualnih bakterija koje stvaraju vjetrove je putem analize stolice. Neke namirnice i tvari koje mogu uzrokovati vjetrove u crijevima su: grah i leća, mliječni proizvodi koji sadrže laktozu, fruktoza i sorbitol koji se nalaze u voću, a koriste se i kao sladila, hladna hrana i ledena pića. 6. Kolegica koja na poslu sjedi preko puta mene nedavno me upitala zašto ne želim na ručak pa sam joj iskreno ispričala o problemima koji me već neko vrijeme prate. Ako imate problema s nadutošću i vjetrovima, možete isprobati i tehniku žvakanja prstohvata sjemenki kumina nekoliko puta dnevno, uz prethodnu konzultaciju s liječnikom. Napuhan trbuh i nadutost se može ublažiti te smanjiti na način da konzumirate razne čajeve i druge prirodne preparate, tablete koje sadrže u sebi enzime laktaze koje mogu razgraditi laktozu ili pak alfa D galaktozidazu, koje će moći razgraditi složenije šećere iz grahorice i mahunarki, ujedno masaža trbuha u kružnim pokretima može vam pomoći da splasne Nov 2, 2021 · Čaj protiv nadutosti nam kao prirodni lijek može pomoći. Ovo će pomoći probavi, a spriječiti nadutost. Prema rezultatima studija provedenih tijekom posljednjih 50 godina, probiotici imaju blagotvoran učinak na simptome IBS-a (abdominalnu bol, nadutost i vjetrove), posebice ako se koriste probiotici s više sojeva. Kako bi se izbjegla nadutost potrebno je otkriti uzrok problema te ga izbjegavati. Otkrit ćemo ti 11 savjeta kako smanjiti nadutost. Jul 30, 2021 · Spomenuli smo da je jedenje hrane bogate vlaknima dobro za vas. wjyfliektkwujavrfvfunynceehquvecvzsednsicpjsuxffar